结果公开

个头虽小却是“补脑神器”

点击量:   时间:2018-11-06
  二胎政策放开后不少好友更是带着礼物前去探望产妇。

  送来的礼物琳琅满目其中最实在的莫过于一大包核桃俗话说一孕傻三年这可以给孕妇补补脑嘛!   核桃原名胡桃、羌桃。性温、味甘、无毒有健胃、补血、润肺、养神等功效有万岁子长寿果养生之宝的美誉。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述吃核桃仁可以开胃通润血脉使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述:核桃仁食之令肥健润肌黑须发多食利小水去五痔。

  明代李时珍著《本草纲目》记述:核桃仁有补气养血润燥化痰益命门处三焦温肺润肠治虚寒喘咳腰脚重疼心腹疝痛血痢肠风。。   药补不如食补核桃是很好的食补佳品。它所含的蛋白质中含有对人体极为要紧的赖氨酸对大脑神经的营养极为有益是健脑补脑和治疗神经衰弱的佳品。   据现代医学研究证明核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素对保持心血管健康、保持内分泌的寻常功能和抗衰老等起了要紧作用。

  常食核桃还能减少肠道对胆固醇的吸收很适合动脉硬化、高血压、冠心病的病人食用。

     中医认为核桃有温补肺肾的作用是很好的滋补佳品。常食用核桃可以使人皮肤丰满减少皱纹须乌发黑。

  核桃油味美且香有很好的滋补和医疗作用是神经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者的精良调味食品外用还可治疗冻疮。   古代人发明了许多吃核桃的方法如将核桃500克打碎去壳取仁将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥密闭贮藏在瓷缸中每次取两茶匙用开水冲和饮服。据说用水冲和后浮起的一层白色液体就是补脑作用最强的核桃奶。   一对核桃握在掌心不停地旋转不但能转出健康更能玩出长寿。

  原由玩儿核桃不仅能按摩掌心穴位活动手指还对血液循环有极大的好处。古人云:文人玩核桃武人转铁球。说的就是这个道理。   核桃的玩法有很多总的来说包括:揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚7种玩儿法。置两个核桃于单手掌心中手指用力使双核在掌心中顺转和逆转在旋转时要手指紧贴核体使双核互相摩擦而不要碰撞可上下左右悠闲转动随心所欲。还可搭配一系列身体动作如:原地踏步、马步蹲起、金鸡独立、踮脚前行等等达到锻炼全身的效果。

     中医认为人手的掌面上分布着许多穴位十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩不断地刺激穴位达到行动经脉的作用。永久玩转核桃有活血化瘀的功效达到防治头晕、失眠等目的。现代科学证明揉核桃能延缓机体衰老对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特为是一些永久从脑力劳动或电脑工作的人群把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。

     核桃仁所含的脂肪虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸但脂肪本身具有很高的热量如果过多食用又不能被充裕利用的话就会被人体作为胆固醇储存起来结果适得其反。一般来说每天服用核桃仁的重量应在40克左右大约相当于四五个核桃。

  同时应该正当减少其他脂肪摄入以避免热量摄入过高。   中医认为核桃火气大含油脂多吃多了会令人上火和恶心正在上火、腹泻的人不宜吃。   核桃仁有通便作用但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶。   有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉这样会损失掉一部分营养所以不要剥掉这层皮。

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